Diary

深呼吸そしてリラックス

 

皆さま、こんにちは。

GWも明けて本格的な初夏の季節がやってきましたね。

ただこの時期は気候も気圧も本当に不安定ですし、GW後ということもあって疲れがドッと出やすい時期でもあります。

どうぞ無理せずに深呼吸を忘れずにリラックスしてお過ごしくださいね。

寝る前や目覚めた後のほんの少しの瞑想の時間と、疲れをほぐすという意味でも軽い運動などもお勧めです。

瞑想と呼吸法のメソッドなどはまた改めてここでシェアしていこうと思っておりますのでまた宜しくお願い致します!

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